求恢复大神
先说说情况 最近几个月做深蹲挺多的 一周两次 每次间隔三天 周一做了周五又做 从40公斤做到正式组100公斤做5*5 然后膝盖一直疼 不是乳酸堆积的疼 有时候就算隔八九天不做都还会有点疼 位置在膝盖上方两厘米股四的位置 感觉是膝盖和股四连接地方 一直都感觉不对劲 平时蹲下时会疼一下 然后全蹲下后就不疼了
求大神帮我看看 都快不敢做深蹲了