多做固肾功，多看戒为良药

因为你还在意淫

加油

加油

多看戒色文章

每次遗精都是原因的，原因不同解决的办法也不同。你必须先明确找到你到底是因为什么才遗精的，找到后逐个避免掉。控遗是一个难关，不是随随便便就控制住了，只要你放松警惕接下来就可能要面临遗精。多思考，多总结，逐渐你就能控遗了。加油

加油！欲望大多吃素
多断念
多看善书
多孝敬父 母,最后一点最重要。
还有一点：举头三尺有神明，你没信仰不信鬼神别人没法管，但不要说正统信仰的不是，不要做毁谤侮辱鬼神的事。
多尊重祖先，会在暗中保护你的，多去看看，烧点钱。至少每年的中元节，清明节尽量抽时间看看，人不可以忘祖。
另外千万别玩网络游戏，会显著让你定力下降，我玩了几天感觉明显定力不行，幸亏最后后悔收手，要不又会懊恼的，真实经历，我也不知道为啥