只跳了70个，大腿从昨天中午疼到现在，走路都疼，而且还不见好转，这是什么回事？

楼主我在认真做我真的是认真做的300个，但是确实只需要40分钟左右，这种时间不够但是量够了会有影响吗？

摸高没有那么多忌讳，那么多说道，更没有那么多注意事项，，，，，什么事情都不会出，蹦就得了，废话都少说

都是爷们，一天三百死不了人，一个个的都别矫情行吗？

问问题都问点干货，，，，楼主不吝啬自己的时间，知无不言言无不尽，，，，但对于，太累了，或，我坚持不下来怎么办？，摸高真的会长高吗？，一天二十个够不够？之类的**问题，，，，，，，，，，你们找他，@拔叔12138 ，他帮你们解答

@阿逗豆斗 这哥们貌似也行

我十四岁，再过两个月就15了。我运动了两个月了（跳绳摸高踢腿）没用。我想改成全摸高和拉伸，真心求楼主建议运动量

对于某些问题我先给一些答案，坚持不下来的不要强求，人生这么丰富多彩身高也不是很重要，一天20个。。。我目前还没见到这么过分的。只要骨骺没完全闭合摸高会一定长高，完全闭合的找楼主再议吧

摸高方法参考164楼

300个要连着蹦，觉得坚持不下去的就往上一楼一楼翻看楼主骂人就对了，哦对了，郑重声明，不论出了什么意外伤残事故或是没有效果――全赖楼主

那个我打卡不天天打了大家见谅

现在关注了

楼主你是喝哪种牛奶？不要太贵的，消费不起！！！

md,算了算了我再发一遍吧，我长了0.3cm

各位吧友，楼主事先声明，探讨摸高问题可以。但绝不能挑事，翻脸，甚至公开互骂，，，，，，，如果被我发现，那我会把你请出这个帖子，，，，，，，，当然，我也不是只敢龟缩在自己帖子里的怂楼主，如有需求，可以另开帖，，，，，练