留名

不相信科学不对。否定了很多人的努力。。不相信奇迹，人生岂不是没了惊喜。。。所以还是要恭喜楼主，血压平稳了。。。顺带祝楼主节日快乐。。。。。。希望楼主，睡前，起床，一定要测一下。这个时候血压波动其实比较大。。睡着了。一般还是比较平稳。
关于高血压。。。。。少吃盐。。适量运动是对的。。今天中秋节。要少吃点。这很重要。中国早已不是过去的中国。。。大量摄入高热量。高脂肪。包括高蛋白。都不是太好。。。我比较相信折中主义。。。凡事适度。

多谢层主衷恳相告，谢谢你节日的祝福，问好！

中秋快乐！

武汉关附近的江滩？我也是武汉人啊，我也有高血压，游了快2年，血压一直没降下来，高血压起因现在医学也没个科学的说法，我就是遗传，30岁发现有高血压，各种方法药物都用过，没用，听说游泳有益，就进了泳馆，血压是没降，但身体的改变是明显的，习惯一旦养成两天不游就不自在，老哥加油啊

如果不游泳而改为慢跑快走，当年可能就发现血压正常了。

生活习惯和饮食习惯，是改善慢性病的主要手段

楼主现在天冷了，血压保持稳定吗

我以前年年医保卡的钱不够用。各种毛病，各种身体不适。自从游泳后就基本不去医院了，要去也就去药店开点柴胡去去风寒。人整体觉得舒服，精神状态也很好，血压稳定在90-140（血压一直就偏高，5-6年前就有上升的趋势）。楼主说的我信，我也希望血压能在降下来点。坚持了快2年了，，一周3-4次，每次蛙泳800米，自由泳400-600米，中间不停顿，不过速度慢。估计要降血压得提高速度了。。。。

现在冬天血压怎么样了？

有帮助

楼主好，想知道你今年多在年纪。还有最近血压情况。已关注。

是每天都游泳吗？每次游泳多长时间？我的血压也高。

请问是天天游吗？还是

回复这位朋友，我每年买的都是年票，如无例外，基本上是每天去游了。