胖成这样怎么减【健身吧】

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胖成这样怎么减

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胖成这样怎么减

送TA礼物

来自iPhone客户端1楼2017-09-28 16:31回复

进健身交流群么

来自Android客户端2楼2017-09-28 16:37

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来自Android客户端4楼2017-09-28 17:01

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管住嘴，迈开腿

来自Android客户端7楼2017-09-28 18:33

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IP属地:广东

来自Android客户端9楼2017-09-28 20:10

那就不减

IP属地:四川

来自Android客户端10楼2017-09-28 20:24

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多跑步多做有氧，少吃甜食和油炸食品

来自iPhone客户端12楼2017-09-28 21:24

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胖与不胖看你自己

IP属地:广东

来自iPhone客户端13楼2017-09-28 22:22

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跑步不会粗腿，减脂的本质是热量差，以力量训练为主，胸背腿三块大肌肉群安排训练，有氧可以每天做，饮食需要注意少油，正常吃就好！健身有不懂可以加我ID就是

来自iPhone客户端14楼2017-09-29 03:51

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学习健身坚持健身。有健身方面的问题可以加我的(企)鹅贴吧的ID就是

16楼2017-09-29 08:21

666

来自Android客户端17楼2017-09-29 09:38

减脂就行了，

IP属地:上海

来自Android客户端18楼2017-09-29 09:44

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说实话你这种一年后还是那样。

IP属地:云南

来自iPhone客户端19楼2017-09-29 10:43

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给你计划vx lizhi2626666

来自iPhone客户端20楼2017-09-29 13:09

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