立志请坚定，戒色要坚持。很多人都有个通病，自己撸的时间以年为单位，好几年。戒撸的时间以天为单位。戒的时间一个月不到就发照片问吧友变化大不大。我想说如果你的撸龄有1年，你就戒一个月以后再发对比图。你撸龄有6年，你就先戒6个月。中途觉得自己忍不住了，就来贴吧看看帖子，看看自己的头发和皮肤和脸上的痘痘。戒色靠自己，吧友给到的支持是有限的。放下你的手，给你的弟弟一条活路。戒了吧！