可以上班就没有时间运动了

谁有好的办法

买器材在家练

不明觉厉

早起

少吃多餐多运动，道理谁都懂，可惜没几个人能坚持。

烏龜不運動為什麼會那麼長時間

多运动当然是最好的，但是同时也可以结合养生食疗的办法会有更好的效果。比如现在很多健身达人在坚持运动的时候还选择在用餐之前喝一杯清桂粥。
清桂粥是精选多种五谷杂粮粥一起研制而成的养生粥。是男女老幼皆可食用的一款养生产品。