得了鼻炎之后，更要注意身体的保暖，感冒之后鼻炎的症状会加重，要时刻保持室内空气清新，出门必须带口罩，在康复过程中一定要少吃或者不吃辛辣，生冷的食物，因为会加速刺激鼻炎，晚上睡觉之前泡泡脚，可以暂时性的缓解鼻塞的情况，平时泡脚，对身体也有好处。
鼻炎大多是由感冒引起，感冒之后没有彻底根除病毒，从而引发鼻炎，感冒和鼻炎的症状非常相似，所以在鼻炎初期大多数人都会当成感冒来医治，效果可想而知，不仅治不好，还会耽误鼻炎的最佳治疗时期。

“过敏性鼻炎”的定义，根据最新的“过敏性鼻炎诊断和治疗指南”的描述是：过敏性鼻炎又称变应性鼻炎，是机体暴露于变应原后主要由lgE介导的鼻黏膜非感染性慢性炎性疾病。主要症状有鼻塞、鼻痒、打喷嚏、流清涕。

过敏性鼻炎首先要有“变应原”，或者称为“过敏原”，然后这是一种慢性病，对大多数人来说是正常的东西，你对这种物质产生强烈反应和不适。过敏反应就比如为我们看家的狗狗，正常来说，只有遇到威胁才会进行阻拦，而有的却把原本该进入家门的人也拒之门外，这就是“过敏反应”。
过敏性鼻炎不处理恐致全身性危害
过敏性鼻炎的发生，主要跟基因遗传及环境因素有关。有些朋友会觉得既然是慢性鼻炎，只要习惯就好，过敏性鼻炎不处理的话，可能会造成全身性的健康危害。
例如因鼻塞、流鼻水，时常张嘴呼吸，容易导致口腔细菌滋生，引起口臭、口角炎，甚至因而影响下巴骨骼发育，致使齿列不整，同时也容易并发中耳炎、鼻窦炎。夜间呼吸不顺畅也容易造成睡眠不足、情绪不稳、注意力不集中、学习成效差等问题。

过敏性鼻炎在治疗上主要靠辛夷、鹅不食草、薄荷、穿心莲、胖大海、苍耳子、黄芪、防风、白芷、金银花、五味子、细辛、炙甘草、藏红花、藏雪莲、黄荆树沥等多种中草配制而成的鹊后通鼻膏，可以有效缓解因鼻炎而造成的鼻塞、鼻粘膜受损、鼻息肉肥大等各类鼻炎情况，快速恢复鼻腔内部细胞功能稳定，促进鼻细胞自我修复功能，尽量远离过敏原，防止呼吸道反复感染。
经过多年的临床经验，笔者总结出了一套按摩鼻部的鼻保健操来治疗过敏性鼻炎和缓解鼻塞，效果很不错，鼻塞时揉之即通，过敏性鼻炎者1月后也可见效。现介绍如下：

揉迎香、鼻通、印堂穴，捏鼻、擦鼻翼各1～2分钟，每日早晚各1次，有病时每日可增加1～2次。
迎香：位于鼻之两旁、鼻唇沟中。是治鼻塞、不闻香臭之要穴;
鼻通：位于鼻之两侧、鼻唇沟上端尽头;
印堂：位于两眉头连线中点。
揉鼻通和印堂穴可散鼻的局部郁热以通鼻窍。
另外，捏鼻、擦鼻翼可促进鼻部血液流通，改变局部血液循环，从而达到通鼻窍之效。