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坚持了这么久的减肥,这可能是我坚持的最长久的一件事了,所以想开贴分享记录一下。
我高中毕业的时候因为非常错误的饮食结构加上学习负担过重一天到晚坐着也不运动体重曾一度飙升到150斤,胖到下图那样……
现在体重维持在115到120 之间,我净身高176.


来自iPhone客户端1楼2017-09-25 10:37回复
    大家认知范围中的减肥就是体重斤数变化特别大,其实不是。
    通俗的说减肥就是减脂,也就是减去脂肪,降低你的体脂。因为脂肪很轻,但是它占地方,因此在减脂过程中我们应当更关注的并不是体重而是体脂率。


    来自iPhone客户端3楼2017-09-25 10:42
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      如果有跟帖的,我就每天坚持都发嘻嘻


      来自iPhone客户端4楼2017-09-25 10:42
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