之前椒江催奶师艾卫宝德催奶师和各位宝妈们探讨了催乳的食物有哪些以及催乳饮食的制作方法这两方面的话题。艾卫宝德椒江催乳师表示催乳固然重要，但是回奶也很重要。
那么具体什么是回奶呢？简单的说明一下，回奶就是在孩子断奶以后让宝妈们的乳房不再分泌乳汁。
回奶的食物有哪些呢？接下来椒江催奶师艾卫宝德催奶师与各位宝妈探讨一下。

【麦芽】：麦芽性甘平、微温，味甘。归脾，胃经，肝经，健脾开胃，行气消食。适宜在回乳时乳房胀痛时食用。利用麦芽回奶在民间早就已经成为了习俗。早在《滇南本草》当中就有相关记载：“麦芽宽中，下气，治妇人奶乳不收，乳汁不止。”
【山楂】：山楂味酸甘，性微温。拥有着化滞消积，化痰行气，活血散瘀和健胃宽膈的作用。除此之外，山楂配上甘草还有着回奶的作用。
【小麦麸】：小麦麸也是一种很好的回奶食物，在《食物疗法》当中就有过介绍：“分别取小麦麸60克红糖30克，将麸子炒黄后加入红糖，调匀后再翻炒一下，放入碗内，一日数次食之，2日食完。”
【花椒】：在民间就有用‘花椒9克，水煎服’的回奶方法。取花椒6——15克左右，加入水400——500毫升左右。浸泡后煎煮浓缩成250毫升左右，之后再加入红糖50——100克左右，加入白糖也可以，但是效果不佳。宝妈们在宝宝断奶当天趁热将其一次服下，一天服用一次，大约吃上1到3天宝妈们就可以回奶了。绝大多数的宝妈是在服用后刘显示泌乳明显就减少了，到了第二天乳胀基本消失或者胀痛明显得到缓解。

【回奶小偏方】：1.去毛的生枇杷叶，煎成汤以后代替茶水，每日服用一贴；
2.取番泻叶，每日以开水冲泡，煎汤代茶；
3.生大黄，怀牛膝，炒麦芽。分两次煎服，每日一帖。
其实，回奶的食物还有很多，明间偏房络绎不绝。宝妈们往往挑的眼花缭乱却又不知道相信哪一种。这时候，倘若宝妈们有回奶的苦恼，便可以询问我们艾卫宝德的催乳师哦，竭诚带给您最专业的回答。