有一个你不了解的世界

百天辟谷，会很瘦，不过也不至于嶙峋的样子。

辟谷本身是筑基，但又不尽如此。采气是辟谷必须的手段之一。

辟谷过程身体会有哪些变化
道家《诸家气法·元气论》
第五十六卷说：
　　一年易气，二年易血，三年易脉，四年易肉，五年易髓，六年易筋，七年易骨，八年易发，九年易形，从此延数万岁，名曰仙人。
第五十八卷说：
　　凡服气断谷者，一旬之时，精气弱微，颜色萎黄；二旬之时，动作瞑眩，肢节怅恨，大便苦难，小便赤黄，或时下痢，前刚后溏；三旬之时，身体消瘦，重难以行；（已前赢弱之候，是专气初胀所致，若以诸药，不至于此也）四旬之时，颜色渐悦，心独安康；五旬之时，五脏调和，精气内养；六旬之时，体复如故，机关调畅；七旬之时，心恶喧烦，志愿高翔；八旬之时，恬淡寂寞，信明术方；九旬之时，荣华润泽，声音洪彰；十旬之时，正气皆至，其效极昌，修之不止，年命延长。三年之后，瘢痕灭除，颜色有光。六年髓填，肠化为筋，预知存亡。经历九年，役使鬼神，玉女侍旁，脑实胁胼，不可复伤，号曰真人也。

对更多的人来说，辟谷的意义主要在于排毒散淤。排毒也不是一次就能深入彻底，要循序渐进、逐步深入，由表及里，乃至骨里。

辟谷可以调理亚健康状态，利于康复。当然最好是没有手术过才好。

上联：福隐灵地不在富贵，只要退而修己，澄心谴欲，囊有钱，仓有米，念有善，便是山中宰相；
下联：养生延年无须医药，但愿常能辟谷，身心排毒，腹无渣，身无病，心无忧，可为地上神仙。

辟谷的排宿便，黑如沥青，站在马桶难以冲掉，那就是湿毒的典型特征。