20170923
被小徒弟忽悠着看了一部吓人电影韩国人拍的“医生”，我以为一下午就这样怕过去，路上和常姐聊天，就淡化了。
回到家，看着乱乱的屋子，心想，不知道什么时候开始，衣服开始乱扔，家里也不常打扫，不喜欢交流，不知道从什么时候开始喜欢蜷缩到角落，家就像我自己的心一样，乱，我看了看这屋子，这不就是所谓的颓废么？
于是把垃圾倒掉，下楼买了新的垃圾桶，衣架，各种清洁剂，橡胶手套。回来洗了几件衣服，看了海泽王。
11:30睡觉

好的，在这黑暗里，先在心里观想一个白色的a，白色光一样的颜色。可是不自主的鬼头，血头还是从心底里往出冒。既然这样，调整呼吸，观想几座大佛，白色的a,周围绕着几座石头大佛。
石佛倒，石头碎，石佛掉下来的头部赫然然变得恐怖 还流着血。给自己加油，观想几个喇嘛，可是，鬼冲破喇嘛的围圈，一个个冲到我眼前。
我突然想到了王阳明，每天要打扫心，想到了自己看心学时，那正气凛然的日子，“胆小的人，被胆小鬼缠，好色人，被好色鬼缠，正直的人，自然也不会被正直的鬼缠”，突然觉得，自己最近真是邪气满满，走路也比较颓废，默默想着“无善无恶 心之体，有善有恶 意之动，知善知恶是 良知，为善去恶是 格物”。人和人真是不一样，我在别人质疑面前是退缩，但是有些人根本感觉不到质疑，而是去争取，我少的 可能就是那前进的一步。
世本阴阳，我的阴面弥漫侵蚀到阳。但是笃定和正气其实召唤就来。
睡着。

20170926
害怕做视频见证，可是现在总部要考核这个了，还扣我钱钱。接通的时候很紧张，可是结束以后却觉得很好玩，虽然不合格，自我突破原来是这么有趣的事情。虽然之前也不得已做过，但是现在不一样了。不怕被笑话，不怕做错，我觉得这个才是改变吧。
人属于组织，享受了组织的优待，自然要接受组织的舒服，承担、容纳、成长。
恐惧乃自设，扑进去，成长的时候是另一种乐趣。

20170927
半夜醒来怕黑，没敢想清明梦的事，因为不想在黑暗中醒来

20170928
白天，想要打扫一下心理的尘土，想像擦心理的珍珠，珍珠旁边是一面镜子，蒙上了灰尘，我擦干净，镜子里面是一个又矮又丑披着黑色连帽外套的丑鬼，吓我一跳，于是我摸了摸他的头，抱了抱他。
晚上将近九点走路回家，沿路是矮的塑料庄子，黑色的，中间空，有的放着石头。我在上面一脚一个的走，不自觉的想，里面是切碎的人肉，orn,走着走着，由觉得里面是白色小鬼，很可爱，我踩一脚，小鬼就踩到里面去了。豁然又觉得每个冒出来的是泡泡，一踩大泡泡就破了，就这样踩了一路泡泡。
走着走着，注意到月亮，弯弯的小月牙，挂在空中，那天空感觉很远很远，像梦里广阔而静谧，突然觉得如果没有黑夜，就看不到这样美丽的月亮，看不到一闪一闪的星星，如果只有白天，生活该多么无趣，我又何必怕黑夜呢。

晚上睡觉，闭眼各种恐怖画面，本来想一个个安慰，拥抱，突然想，为什么自己要这么弱，为什么自己不变成鬼吓他们，如果他们吓人，我就比他们更吓人。于是变成鬼安心睡觉。

20171010
祈祷神的庇佑，祈祷做清明梦。无形的神对抗无形的鬼。心里莫名的踏实。

20171216
上上周入睡时抓到那些恐怖的画面里的主角们，它们就怂了（变的萌萌哒），问了他们一些问题，其实呢它们只是为了保护我，提醒我要注意安全之类，因为我没有看到他们，或者没有真的领会，于是就扮成吓人的样子，通过恐吓的方式吓唬我，吸引我，让我注意他们，还说事物都有阴阳两面，我们只是太关注阳面，而挤压阴面 “黑”需要找个出口 ，就把“黑”挤出来，渗透到了我的生活里，得道的人是纯阳体，周围是黑，但是 两个已经能很好的融合和化解，从而使本真清明。
虽然偶尔还是会有丝害怕，但是自己似乎明白了什么，醒着也可以和潜意识交流，只是我们不知道。我害怕的时候 我的心是空的，但是当我抓到他们的时候 我的心里是满的，自己需要好好倾听他们传达给我的。恐惧是一只可爱的萌萌的小生物。
虽然还有很多值得我探索，但我觉得暂时可以终结此贴了。

2071218
我以为就此告一段落，晚上入睡还是看到了骷髅，问它 你是恶魔派来的 还是我的潜意识，它说是我的潜意识。这小鬼不像是我第一次抓的那些那么怂，也不像它们那么丑萌。我把它丢边儿，黑暗里出现一只崩坏的白熊脸。我抓起它问 为什么还来吓我 他说是习惯了 一时改不来。我问它两我应该怎样做，它们说 应该在白天多吸收阳气（应该是正能量 光能量什么的吧）。我说 你们是我的一部分，不管怎样我都会给你们留一个空间，但是希望你们好好和我沟通（不要通过吓人的方式），我会听。
我似乎想是不是应该抱抱它们，但是我没有这样做。
总觉得哪里欠缺些什么…
下次问点别的

若你理解黑暗，它就会抓住你。它临到你头上，就像夜晚有蓝色的影子和闪烁的无数星星。当你开始理解黑暗，沉默与和平就会来到你头上。只有那不理解黑暗的人才会恐惧夜晚。通过理解你内在的黑暗、夜晚、玄秘，你会变得简单。你准备像其他人一样入睡千年。你睡进千年的怀抱里，你的墙壁回荡着古寺里的圣歌。因为这是简单的，这从来都是。当你在坟墓里做着那几千年的梦时，寂静和蓝色的夜晚正在你面前展开。
——荣格《红书》

20180207
1、kid先生说断开和恐惧的联系，我觉得还蛮受用，想害怕的时候就留提醒自己断开联系
2、让tulpa在现世有型，我有两个tulpa在现世一个是狐狸一个是大龙，在我入睡的时候充满房间，伴我左右。
3、去幻境睡觉。
第一个让我不怕幻觉，第二和第三个让我不怕现世。

20180317
前几天做了心轮的冥想，内心深处的自己是一个长相丑陋的鬼，原来一直以来让自己又爱又怕的鬼是自己。我当时看到没什么感觉，就是觉得释怀了，明晰了。和风侠讲，风侠说，这个像鬼的自己其实很可怜的，要不然不会变成这样。我听了顿时觉得有点难受 眼泪似乎都要出来了，风侠说 想流泪就流泪，眼泪是心在诉说。
接下来两天有做海底轮、脐轮的冥想。
现在再想想这个可怜的像鬼的自己 没什么感觉啦 哈哈哈哈
以前一说到小时候一些事情 心里就难过到不行，呐、现在无感了。
据说这就是疗愈的状态。
冥想还真是神奇的东西。
以前听人们说，解决恐惧要面对恐惧，其实不是这样，是在一个安全、被爱着的内在环境（或者宇宙环境）里面对恐惧，化解它，化解这份自我否定，感觉到爱与被爱，感觉到光亮和安全。如果唐突的去面对可能会更受伤，否则的话 人们为什么要选择逃避、选择遗忘呢？

跌跌撞撞这么多年，小时候心里的创伤，影响到成年的某些错误的判断和行为，喜欢读书，不知不觉读了《当下的力量》《遇见未知的自己》《不抱怨的世界》《与神对话》《秘密》…直到《解梦全书》（《释梦》）开始记梦，解梦，参加了舞动什么什么的心里课程，结束后在家躺着的时候 第一次进入清明梦，不知道是梦，还以为是全息影像，神奇反应什么的，到《梦控师》的清明梦，到梦吧我吧铁吧，认识大家，随着清明梦多，可能潜意识被翻腾出来了（？），伴着恐怖画面入睡，越发害怕起来，寻找克服恐惧的方法。
为了丢失已久的清明梦，花钱去参加蚂蚁梦控师学院，通过学院有幸浅尝了一丢丢宏亮的分享，通过学院也知道了千聊平台，通过平台花钱买了一个脉轮冥想的课
于是开始疗愈自己了！
未来啊 还真是值得期待嘞。

看了《克里希那穆提传》有了新的感悟，目前基本已克服对黑暗的恐惧，可以尝试之前不敢尝试的方法。