【视频】弹跳不是一两天就能提高很多的。靠的是日积月累，坚持就会有进步！_弹跳吧

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IP属地:广东

1楼2017-09-21 13:02回复

干跳没用的，没有负重突破不了极限，扛个杠铃或者哑铃跳可能效果比你这样好一点

IP属地:广东

2楼2017-09-21 13:05

锁黑我来拿手机了

来自Android客户端3楼2018-04-29 10:41

顶

来自Android客户端4楼2018-04-29 12:16

这样跳可以但是容易伤膝盖可以负重深蹲效果好点

IP属地:湖北

5楼2018-04-29 21:44

顶

来自Android客户端6楼2018-04-29 22:18

楼主还有不有在线的

IP属地:云南

来自iPhone客户端7楼2018-04-29 22:54

收起回复

楼主之前就两步抓框了，现在情况呢？

IP属地:广东

8楼2018-06-13 09:58

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景色真心好(✪▽✪)

来自手机贴吧9楼2018-06-14 16:09

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