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【见证】坚持记录提升意志力

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确定目标方向，制定科学规划，坚持完善提高，实现价值成就。
IP属地:天津1楼2017-09-20 14:26回复
    十个方面目标：
    一、坚持每日阅读
    二、坚持定期锻炼
    三、坚持早起早睡
    四、坚持健康调理
    五、加强意志锤炼
    六、加强条理规划
    七、加强思考决断
    八、加强语言表达
    九、提高能力自信
    十、戒掉不良习惯
    IP属地:天津2楼2017-09-20 14:27
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      2025-06-08 22:36:37
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      今天中午，完成5公里跑步。
      IP属地:天津3楼2017-09-20 14:27
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        下午完成2项工作。
        IP属地:天津4楼2017-09-20 16:11
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          完成500跳绳。
          IP属地:天津5楼2017-09-20 22:37
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            看书1个小时。
            IP属地:天津6楼2017-09-20 22:37
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              早晨6:30起床。
              IP属地:天津来自iPhone客户端7楼2017-09-21 12:16
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                上午完成3项工作。
                IP属地:天津来自iPhone客户端8楼2017-09-21 12:16
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                  2025-06-08 22:30:37
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                  准备午休。
                  IP属地:天津来自iPhone客户端9楼2017-09-21 12:16
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                    午休一个小时。
                    IP属地:天津10楼2017-09-21 13:47
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                      下午完成工作1项。
                      IP属地:天津11楼2017-09-21 14:34
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                        准备开始写学习笔记。
                        IP属地:天津12楼2017-09-21 14:34
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                          100个俯卧撑，100个仰卧起坐完成。
                          IP属地:天津13楼2017-09-21 22:32
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                            朗读30分钟完成。
                            IP属地:天津14楼2017-09-21 22:33
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                              2025-06-08 22:24:37
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                              6点起床。
                              IP属地:天津来自iPhone客户端15楼2017-09-22 06:18
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