今年2月份跑步、爬山后，左膝盖酸痛，后来慢慢连累到右膝盖，4月份左右拍的MRI，医生说不需要手术，一直在保守治疗，做些大腿肌肉的锻炼，但一直到现在也没好转的迹象，求大神帮忙看看
总体的症状：左膝盖酸痛，右膝盖只有痛，但不酸，两边都是站立伸直的时候痛的比较厉害，感觉膝盖中间有压迫痛感，觉得不够润滑，会弹响，有咯感(但不会绞锁)，弯曲伸直不顺畅。久站久走后明显，躺着和坐着基本不痛，做直抬腿或静蹲之后，疼痛加重
左膝盖的两张：