关于哑铃健身的疑问！求解答一下谢谢！_健身吧

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比如说做这个4--5组，每组做10--12RM，是两只手每只都要各做4--5组，每组10--12？总共8--10组？还是两只手加起来4--5做，比如左手两组，右手两组？

送TA礼物

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来自iPhone客户端1楼2017-09-08 22:03回复

两手都要做4到5组

来自Android客户端2楼2017-09-08 22:33

加我w 吧18905206390 拉你进健身交流群

来自Android客户端3楼2017-09-08 22:33

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