之所以想写这个贴，是因为看了太多惨不忍赌的摔倒画面了，好痛呀~~
有些小伙伴，为了视觉效果，录视频时很少会佩戴护具；一旦在路上遇到小石头，或者小裂缝的时候；没有防护装备又没有防护技能的话，就只能祈求上天保佑了。

当然，玩滑板哪有不摔倒的呢？但有没有办法让自己尽量减少伤害呢？这也是我写这个贴的目的，希望能够帮到一些小伙伴！如果大家也有一些好的方法，欢迎补充！

除了在玩滑板前做好充分的热身之外，你还可以用正确的摔倒方式来保护自己。
大部分滑板玩家会在潜意识的作用下，本能的用单手去撑地，毕竟脸最重要！摔哪里也别摔着脸！！
这个时候，你全身的重量都会作用在撑地的那只手上。
于是，直接后果就是：要么手腕挫伤，要么直接骨折。
所以，你得学会安全正确地摔倒防护技能

下面，介绍一些安全正确地摔倒防护技能：
1、侧边摔倒
侧边摔倒的时候不要用手臂直直的着地，让所有冲击都作用到手臂上。玩滑板最容易出现的伤害就是手臂挫伤。要让自己很放松的“滚着”倒下。

2.向后摔倒
速度很快摔倒的时候，很容易往后仰着向后摔，一定要避免尾椎着地（屁股直接坐下去），也不要用任何部位去硬撑。要让自己放松，借着惯性‘滚一下’。
后仰摔倒时，务必要让下巴往胸跟锁骨部位的部位去靠，这样才会比较不容易摔到后脑勺。

3.向前摔倒
向前摔倒的时候，大家会用双手去撑地，以保护自己的牙齿和脸。不过，这个时候正确的做法还是要顺着力量的作用方向去“滚动下身体”，而不是用身体的某个部位去撑住。

4.滑器械摔倒
呲杆子，滑器械的时候摔倒，要避免身体撞到器械，特别是手肘或者尾椎不要撞到。尽量把身体扭向一边，宁可重重的摔在平地上也不要摔在器械上。

总结一下
最好的方法就是“滚”···对，就是滚
借着惯性侧身滚…摔倒就是摔倒了，不要试图让自己不摔倒，而是要让自己尽量在摔倒的时候在平地上“滚起来”。
学习滑板技巧的过程也是学习摔倒的过程。
滑板都是靠摔出来的，所以，请一定要先学会摔，保护自己！比学会技巧更重要！
此外，一套专业的护具搭配合适的头盔，也能很好的保护到你。
滑板护具包括头盔、护膝、护腕（护肘）等，建议初学者或者做难度动作的板友都要佩带。

顶

谢谢楼主！顶！

如果受伤了怎么办？

这里也说一下，如果受伤了怎么办？
扭伤，常发生在踝部、及手腕等处。
分清伤势轻重。如果扭伤后能持重站立，说明扭伤为轻度，可自己处置。可固定受伤部位，用冷湿布敷盖患处。
扭伤初期不宜外缚活血的药物，以免流血更多，肿胀更大。24小时后，可搽些云南白药，跌打丸，活血止痛散。
如果扭伤后活动时有剧痛，不能持重站立或挪步, 按着疼的地方在骨头上,并逐渐肿起来,说明可能扭伤到骨头,应立即去医院摄片诊治!
外伤，通常分为两种皮外伤。
1、擦伤：因摔跤，把皮肤磕破了，伤口脏，可用凉开水（有条件可用生理盐水）冲洗伤口，除去污物，涂红药水，盖上纱布或止血贴。
2、挫伤：受到硬物的撞击，皮肤未破，但伤处肿痛、发青，根据我自己的经验，刚撞到的时候就涂点小磨麻油（对的，就是烧菜用的那种）一般半销售后就会消肿。这个偏方只合适在刚刚受伤的时候使用。

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