楼主脸大，胖了就油腻了

看看人家的腿，羡慕的不要不要的

昨天只是早上吃了点蒸饺，喝了很多很多水

今天楼主打算断食一天

想要一起减肥的小伙伴come on

没有一起的小伙伴吗，那楼主只能自娱自乐了

有的

我反正管不住

快中午了，一点都不饿，可能是刚开学的原因

仙女小姐姐

减肥可以慢慢来。

上课老师一直在讲吃的，真是折磨人啊

晚上称了下，居然104.4了，哈哈再饿也没关系了

😱😱😱千万不要饥饿减肥，人体在饥饿时，脂肪是抑制燃烧的，因为它知道自己面临的是一个饥荒时代的来临，这时身体脂肪是会疯狂储存的，提供能量的是肌肉，这也就是会掉肌肉（分解蛋白质）的意思。（分解肌肉供能，而脂肪大量储存，因为饥饿感让大脑觉得自己会有个大饥荒时代，现在拼命囤脂肪。
👉所以不吃饭饿着减肥的人是没有效果的，基础代谢率随之降低，机体消耗的热量越少减脂效果也就越差。