说实话，光靠签到升级太慢了。
所以我就复制了这段话
遇贴就回一次最少也得15经验值
而且还能保证你的帖子不沉
最重要的是可以和楼主混个眼熟

三高正常了吗

厉害，我现在只能跑45分钟，大概7公里

厉害，我现在只能跑45分钟，大概7公里

和楼主很接近的情况，47岁，也是跑了3个年头，整整两年。悦跑圈是2016年元旦正式开始用的。开始跑步前已经减肥完成，原有的三高、脂肪肝、颈椎痛早已没了。
下个月准备跑自己的首马了。
按楼主同样规格上图：

楼上的鞋，都是好鞋。

看完你们的数据，我虎躯一震，仰天长啸，是时候要一展我的雄风了。

真是厉害的老哥

这样跑还减不了肥降不了三脂就没治了

厉害啊！！我菜鸟一个，跑了一个月了，最多能跑7公里50分钟，5公里要35分钟，大体重180斤，提速很难啊！

厉害了 我的大叔 我最多能跑2公里就跑不动了 求指教

亚瑟士从哪里买的

厉害了，我只能36分钟5km。而且还不是每天都跑。

轻微脂肪肝，血压在临界值，现在每天晚上跑6-7公里