脚踝内侧疼【跑步吧】

06月23日漏签0天

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脚踝内侧疼

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跑了三个月的步(每周三天)，最开始膝盖疼，走下坡时特别疼。也没怎么管它。慢慢就好了。最近半个月来走路脚踝内侧疼，跑步却感觉不出来。请问各位跑友是怎么回事哦。

送TA礼物

来自Android客户端1楼2017-09-03 14:30回复

软组织或肌肉损伤，鉴于跑步不疼，不用上药，热敷+休息即可，另外lz比我大两岁看上去保养得不错啊

IP属地:安徽

来自iPhone客户端2楼2017-09-03 14:44

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跑前热身＋跑后拉伸＋跑姿正确

IP属地:安徽

来自Android客户端5楼2017-09-03 16:06

脚踝筋膜炎，百度对比一下，长期运动或运动姿势不对导致的！

IP属地:辽宁

来自iPhone客户端6楼2017-09-04 06:52

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连续性崴脚造成、检查鞋子和跑姿

IP属地:广东

来自iPhone客户端7楼2017-09-04 11:00

跑步不要太拼，适可而止，微微出汗就可以了，在室内可以做一些体操…都是比较好的选择，加油哦

IP属地:广西

来自Android客户端8楼2017-09-04 11:47

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必须停止跑步了，好好休息，每天可以按摩拉伸

来自Android客户端9楼2017-09-04 12:09

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云南白药喷雾剂

来自Android客户端10楼2017-09-04 15:26

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我先前也一样，然后现在是走路不疼跑不疼，休息了

来自iPhone客户端11楼2017-10-25 15:36

速度比之前快了吧

IP属地:福建

来自iPhone客户端13楼2017-11-08 20:56

我是右脚脚底板疼痛，跑中不疼，走路疼，考虑前期基数大，跑步姿势可能有问题，我想调整下姿势再看看…… 现在走路都不方便…… 有没有大神指教？

IP属地:新疆

15楼2018-05-28 11:33

楼主咋样啦？

来自手机贴吧16楼2018-10-21 14:33

去医院看看

IP属地:辽宁

来自Android客户端17楼2019-05-24 12:44

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