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前序
在一个不知名的小镇的中心广场上有一个很粗很粗的、很高很高的建筑。足足有五十五层。——这是一个专门训练极限柔术的地方。这个大楼的外面是没有透明窗的，所以这里是规定所有的时间是不准穿衣服的，老师除外。
所有的学生在进校之前都要签署一个协议，保证六年完成55层的任务，决不反悔。当然想进这所学校也是没那么容易的。这家学院的面试官是世界顶级严肃的柔术家昊教练。
这里一个学生将配备10个教练，包括睡觉时都有3个教练看管，监督学员在睡觉时也要练柔术。而昊教练只在55层才会出现。
第一章 面试
小欣在学校学习很不好，但是有一个差不多的身材。于是父母决定把她送到哪家市中心的柔术学院。到了面试的日子，小欣胆怯的进了学院，来监试的不是别人，正是昊教练。
昊教练问小欣她为什么要来学柔术，小欣回答说她喜欢柔术。昊教练看她身材还行就把她留下了。
第二章 入院
因为学院不让穿衣服，所以小欣连东西也没收拾，就穿上衣服走了。走进学院大门，小欣看见了几个大字把衣服脱掉方可进入，如果穿了一件衣服哪怕是裤头都会直接被送到55层，接受280°的撕胯。小欣一看特别害怕，就连忙脱下衣服进去了。
刚走进去小欣就看到了校规:
1在任何情况下，不准哭不叫。叫一秒哭一秒鞭罚20下。
2必须服从教练命令，如有违反教练可以采用任何手段惩罚。
3每周都会有测验，如果没有过关将受鞭罚200下。10个教练和学员一起受罚。
4其余的教练会跟锯没个人的队规，10个教练1个学员为一个小队。第三章 认识教练和队规
小欣进入一个写着训练1层的房间。这里是主要练习体能，行成身材的地方。一层大概要呆个5、6个星期。这里的训练不脱掉几层皮，是无法上升到2层的。
在练功房里整整齐齐的站着10个气质非凡的女教练。因为这里是怕训练时学员分心才不让穿衣服的。所以，女学员的教练是女的，男教练的学员则是男的。
“我是你的总教官冷严，你以后叫我冷教练就行了 ，后面是你的助教，001，002，出列她们是你的体能助教003，004，005，出列她们是你的睡觉柔术监护教练006，007，出列她们是你的软功助教，008，009出列她们是你的饮食助教。在这里没有姓名（总教官除外），没有年龄，只有代号和汗水。你的名字是小欣那代号就是斤吧！”站在中间的教练说。
你因该在进门之前看到了校规，那我们就先制定周计划吧！你的横竖叉个到185°，你现在的体

(/＞皿<)/ ～ ┴┴ 翻小型桌子

(／‵口′)／~ ╧╧ 翻中等大小桌子

╯-_-)╯~═╩════╩═~ 翻大型桌子

(╯' - ')╯(┻━┻ 把楼主家的桌子掀了

┬—┬ ノ( ' - 'ノ) 摆好摆好

(╯°O°)╯( ┻━┻再掀一次

┬—┬ ノ( ' - 'ノ) 摆好摆好

(╯°Д°)╯( ┻━┻再 特 么的掀一次

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