1.调整自己的心态
　　首先，反省自己的失误和不足，诚恳地向他道歉。其次，努力回想老公曾经对你的好，并要相信老公虽然出轨但仍然是爱你的;知道自己 也有责任，想到他的好，会减少你对他出轨的怨恨，你才会有能力去做 “留”的工作。最后，要明白你的选择不是出于软弱，而是出于爱，是基于理智的分析后做出来的;不要认为挽留他，就是乞求他。有一个良好的心态，你才能泰然地站在他的身边，和他一起面对婚姻危机。最后，要理解人性，要理解男人，更要理解老公。
　　2.做足心理准备
　　想留下老公，最重要的是留住他的心。而老公心的回归将会是一个时间比较长的过程，要有足够的耐心和信心。
　　3.保持良好形象
　　不用恶语攻击他出轨的对象;不做怨妇;保持自己良好的生活和工作状态;保持家庭的宁静和温馨;充满信心地去等待。

4.调整自己
　　纠正自己不正确的婚姻观，改变自己在婚姻中某些不当的做法。补习婚姻以及夫妻相处艺术，但不要完全丧失自我。

　　5.表达你对他的爱
　　不再用爱情，而是用亲情、用母爱去关心他、体谅他，给他信心， 让他感受到家的温暖。出轨的他，心里一定很痛苦、很矛盾、很自责、 很无助，你的爱是抚慰他心灵的最佳良药。
　　6.给自己最多三年的时间
　　争取老公心的回归，不能保证一定成功，所以不能无限期地争取下去。拖死他，这是以牺牲你的一生为代价的，为一个不爱你的人，值得吗?仇恨对于仇恨者的伤害永远大于被仇恨者。

7.不要伤害他的面子
　　不要调动外界力量，尤其不能调动娘家人，尽可能不调动他单位领导，否则，他会越走越远，想回头也没有台阶可下了。
　　8.不要闹
　　即使闹，也要经过冷静的思考后再去有目的有计划地闹。
　　人很难控制感情，他出轨不一定是他成心而为的，他也不见得想这样。 也许只是男人的天性，也许是感情ー时脆弱，或许是你们的宿命。
　　人在社会中必须和別人接触，因此难免会发生亲近的感情。他对别人产 生了感情，感情本身是没有对错之分的。当你的心已经调整到可以包容下老公的错误时，你就成功地迈出了“攻心”第一歩。

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