对女人来说，我一而再，再而三的强调内分泌的重要性也不为过，因为它确实特别，非常的重要!
除非你不在意自己的美丑;除非你不在意自己的健康;夸张一点来说，女人的一生，就是内分泌的一生。
内分泌，简单来说就是分泌细胞所产生的激素直接进入人体血液而产生作用的现象。
而内分泌激素有很多，包括甲状腺激素、肾上腺激素、生长激素、性激素（雌激素、黄体生成素、催乳素等），它们发挥生理作用，共同维持人体正常的生长发育。
对于女人，影响最大的是雌激素。
雌激素主要由卵巢产生，女性进入青春期后，卵巢就开始分泌雌激素，以促进女性器官的发育成熟，可以说，是雌激素让女人拥有了女性魅力。
但到了25岁，女性体内雌激素的分泌就会缓慢下降，35岁之后，机会明显下降，从而衰老加速。
①那内分泌紊乱会导致哪些问题呢？
1.长痘长斑
2.脾气暴躁
3.体毛增多
4.月经不规律
5.不孕症
6.肥胖
7.乳腺增生
8.早衰
②问题来了，我们内分泌紊乱了，怎么办？
其实内分泌失调
主要是我们日常饮食、睡眠、精神造成。
所以，我们需要从日常生活中来调理我们的内分泌。
1.饮食

2.睡眠
按时作息，劳逸结合，保证每天至少7个小时的睡眠时间。
3.精神
保持愉快的情绪，平和的心态，减轻心理压力，克服不良情绪。