那个，问个问题，如果自己感觉自己有抑郁症，不去吃药，不去看医生，自己有没有调节好的希望？
个人感觉不太严重，还没有特别影响睡眠，也没有影响食欲。
就是大把大把的掉头发，老是焦虑，经常有想哭的冲动，而且脾气暴躁，有想发脾气的倾向，比如脑子里总想摔东西啊，打架啊，吵架啊，但是还在理智的控制之下，一次都没发作过。
有的时候，自己开玩笑，觉得自己幸亏不会武功，要是会的话，这会儿肯定成魔头了。
如果对工作学习的话，注意力不集中吧，记忆力衰退，而且明显感觉脑子没有以前反应快了。
想过各种死法，但是仅限于想想，个人求生欲望还是很强烈的，对于未来也没有那么悲观，总觉得自己努力还是可以过上自己想过的生活的。
人际交往也没很大影响，除了感觉自己越来越宅，连qq、微信都不愿意多聊，但是和朋友一起出去浪浪浪，还是很高兴的。
做了吧里三个量表，通通说我有比较严重的抑郁倾向。
但是，因为家庭原因，我真的没办法吃药，家里也不可能给我心里上的安慰与扶助。
所以，就想看看吧友的意见，这种情况有没有必要去看医生，如果不用，我就不去了，自己调节。