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跑半马猝死是真的吗？我没怎么运

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跑半马猝死是真的吗？
我没怎么运动过，前几天夜跑也就5公里半个小时。最近被同事硬拉着报了个半马。其实我想的是三个小时跑完就最好了。看到网上的帖子有点害怕啊。。老铁们给点建议，还有一个半月开赛。
IP属地:上海来自iPhone客户端1楼2017-09-01 12:50回复
    111
    IP属地:上海来自iPhone客户端2楼2017-09-01 12:51
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      2025-06-08 19:53:26
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      危险的一类，
      IP属地:辽宁来自Android客户端3楼2017-09-01 13:03
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        等训练量够了再去参赛
        IP属地:广东来自Android客户端4楼2017-09-01 13:04
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          是真的，量力而为
          IP属地:河北来自iPhone客户端5楼2017-09-01 13:04
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            跑半马猝死就是有很多不怎么跑步的参加。如果你非要参加，还有一个半月，把跑量加上去。跑的时候不要太拼，悠着点。还有就是，别学你同事喜欢硬拉别人跑马拉松，真发生什么意外心里别扭一辈子。
            IP属地:云南来自Android客户端6楼2017-09-01 13:07
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              对于新手来说，多跑跑10km，半程悠着来，不要用力过猛。
              来自Android客户端7楼2017-09-01 13:15
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                跑量没到500公里还是在家里看电视吧！
                IP属地:北京8楼2017-09-01 13:17
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                  2025-06-08 19:47:26
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                  我见到过三次了，很少有猝死，多数都是直接晕那了，很揪心，上次春季长跑节，一个兄弟直接躺在那，就一个志愿者和一个警察，我们路过的都喊，坚持住
                  IP属地:北京来自Android客户端10楼2017-09-01 13:27
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                    全国每天平均每一分钟都有人猝死，有那么一点人是在跑步时死的。
                    IP属地:重庆来自iPhone客户端11楼2017-09-01 13:38
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                      参加没事，前十公里慢慢跑，后面跑一公里走一公里，
                      来自Android客户端12楼2017-09-01 13:40
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                        送你三个字：不要冲刺，不要冲刺，不要冲刺
                        IP属地:安徽来自Android客户端13楼2017-09-01 13:51
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                          跑马有风险参赛需谨慎
                          IP属地:河北来自Android客户端14楼2017-09-01 13:54
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                            只能说你的同事想害你。
                            IP属地:广东15楼2017-09-01 13:59
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                              2025-06-08 19:41:26
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                              你报的常州西太湖半马？
                              来自Android客户端16楼2017-09-01 14:02
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