3.盐:很多人都是重口味,盐分会导致身体水份潴留,导致水肿,健美运动员赛前都要进行脱水,赛时肌肉线条才会更凸显。盐分过多也会多吃米饭,恶性循环。
4.除了这三点,各种饮料不要说喝,看都不要看一眼,含糖量极高。甜品糕点油炸食物,尽量少吃。。曲奇饼干:黄油、糖、低筋面粉、牛奶。奶油:动物奶打发出来的奶油体积是同等植物奶的二分之一,价格又是植物奶低于动物奶的二分之一,你让商家怎么选择?而植物奶就是反式脂肪酸。长出来的都是很坏很坏的脂肪君,还有各种血栓。
4.除了这三点,各种饮料不要说喝,看都不要看一眼,含糖量极高。甜品糕点油炸食物,尽量少吃。。曲奇饼干:黄油、糖、低筋面粉、牛奶。奶油:动物奶打发出来的奶油体积是同等植物奶的二分之一,价格又是植物奶低于动物奶的二分之一,你让商家怎么选择?而植物奶就是反式脂肪酸。长出来的都是很坏很坏的脂肪君,还有各种血栓。