这个属于强戒哦，戒色不比考清华容易，需要你有强大得决心和执行力，下定决心改善自己生活的恶习，加油，祝早日找回幸福美好的自己

飞翔大哥在23季中写道:我个人倒不反对每天签到，我觉得签到就像是打卡上班，你不能来打卡却不上班，具体对应到戒色上，就是你来签到，签到的目的是什么呢？签到的目的其实就是每天学习戒色文章和多看受害者案例，警醒自己，不能签到了就完了，那样你的觉悟和定力并没有提升，还是停留在强戒的层次！

这种心态，很容易导致破罐子破摔。就是你一破戒，你的天数就像归零了。你会有强烈的沮丧。诚然，我们都必不可少会破戒。到是要学会从中吸取经验，同时把心态调节好。
戒为良药中，有说到过破戒后心态调整，和戒色天数煎熬感。建议去研读下
加油共勉！