要想健康减肥，我们先来了解何为肥胖，肥胖的真正原因吧？只有知道造成肥胖的真正原因。你才能更好的找出适合你自己的减肥方法，不是盲目跟风，还伤害身对对吧？
我们来看何为肥胖，肥胖的原因？
何谓肥胖？肥胖的定义是我们所摄入的热量超过了所消耗的热量。于是多余的脂肪被储存起来，导致脂肪增多，代谢不掉形成了肥胖。肥胖又分为单纯性的肥胖和继发性肥胖，百分之九十五的人群是因为饮食过多代谢不掉所引起的肥胖叫做单纯性肥胖。有百分之五的人群，由疾病引起的肥胖叫做继发性肥胖。所以在我们肥胖人群当中百分之九十五的人都可以通过减肥瘦下来。
肥胖的原因我们知道，那么我们就从解决引起肥胖的原因来进行减肥，这样是不是才能从根本解决你的肥胖问题呢？要减肥首先要改善我们体质，提高身体代谢功能。加上合理健康饮食。才能做到真正的减肥。