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肱三头肌离心瞬间弹响

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我在做三头下压动作时，在三头肌向心收缩结束开始离心收缩的时候，肘关节就会弹响，训练完后肘后侧就会疼，请问这是怎么了？我该怎么办？
IP属地:湖南来自iPhone客户端1楼2017-08-26 20:37回复
    而且对握和正手都会 反手就不会
    IP属地:湖南来自iPhone客户端2楼2017-08-26 20:37
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      2025-06-18 17:47:49
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      来大佬说一下 真的很苦恼，
      IP属地:湖南来自iPhone客户端3楼2017-08-26 20:43
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        大佬们都来说下
        IP属地:湖南来自iPhone客户端4楼2017-08-26 21:15
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          😫😫😫
          IP属地:湖南来自iPhone客户端5楼2017-08-27 11:02
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            😫😫怎么都没人呀
            IP属地:湖南来自iPhone客户端6楼2017-08-27 11:08
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              可能是太久没练，正常
              来自iPhone客户端7楼2017-08-27 11:21
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                你说的 可判断条件太少了 训练重量是多少 ，动作幅度多大 ，向心 离心运动过程是几秒。身体的姿势 ，多给一些判断条件
                IP属地:上海来自iPhone客户端8楼2017-08-27 11:34
                收起回复
                  2025-06-18 17:41:49
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                  😶😶😶
                  IP属地:湖南来自iPhone客户端9楼2017-08-27 12:29
                  回复
                    😶😶😶再来大佬说下呀
                    IP属地:湖南来自iPhone客户端10楼2017-08-27 16:26
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                      😮😯😶都没人说话💬:-(
                      IP属地:湖南来自iPhone客户端11楼2017-08-29 14:41
                      收起回复
                        楼主解决了吗
                        IP属地:辽宁来自Android客户端13楼2018-05-20 20:10
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                          没有 你呢
                          IP属地:湖南来自iPhone客户端15楼2018-05-20 20:49
                          回复(1)
                            楼主好了吗？这么多年了。
                            IP属地:河北来自iPhone客户端16楼2023-02-28 22:57
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