其实并不是肚子难减，只是你没有认清楚自己的大肚子是哪一种！
今天周老师微你们分享五种肚腩肥胖的解决方法，让你有的释放，减的更快
（1）下腹凸起型 （2）“妈咪”型
（3）泳圈型 （4）胀气型
（5）压力型
大肚子就是每一个胖友最难以忽视的痛，只需忘掉吸气收腹，肚子就整个崩出来了。不管怎么减，肚子上的脂肪总是不动声色地坚持原样。就算细胳膊细腿，也可能有个大肚子，如果体重大点，那肚子就是个灾难。

下腹凸起型
有些人下腹凸起型的，可能上腹部是平的，只有下腹部堆积着赘肉。偏偏就是下腹部的赘肉让体型大变样，裤子的尺码要大一号，穿衣服时肚子一不小心还要凸出来了。这是什么原因导致的呢？多吃少运动，每日摄入热量过多，特别肉类，油炸，过油等高脂肪的食物吃得太多，体内脂肪的增加会使肠胃的蠕动力变差，食物残渣聚积在肠道中。久而久之，导致下腹凸出。
方法来了
1、 保证每日摄入热量不超标，根据《中国居民膳食指南》成年女性每日所需基本热量为1800大卡，成年男性为2250大卡，减肥人士必须减少300-500大卡。也就是女性每天摄入在1300-1500大卡、男性每天摄入在1750-1950大卡。以达到减肥的目的。
2、均衡饮食，确保每天吃五种蔬菜和适量水果，如1颗苹果或2根香蕉，能有足够的膳食纤维能协助促进肠胃动力。