有朋友推荐我去健身、注意饮食、用拔罐和刮痧帮忙，还推荐了个什么食之美谷元清散说健脾祛湿的不知道有人吃过没？

身体湿气重不排除，不利于减重

可以先祛湿排毒再减肥

对啊，湿气重，即使减下来，也会反弹的，

我可以帮你去湿，在淘宝上搜爱康去湿茶，双效去湿，标本兼治，立杆见影，保证令你满意。

祛湿 健脾等于减肥

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外喷脚底板，轻松祛湿，改善便秘

安美奇薏仁玉米须去湿气，减少粘腻感、笨重感，轻盈体态。

祛湿对减肥是真的很有帮助
我之前也是一直在减肥，但是怎么都减不下去，后来发现是我湿气太重减不下去，祛湿后很快就瘦了8斤。脸不虚肿了整个人就真的像换了个人似的。自信多了。
大部分肥胖的人体内可能都会有湿气重的情况，虚胖的最大原因就是湿气重。我最明显的是体现在脸，一百一的体重搭配一百四的脸，也是够够了。
慢慢的去了解了湿气的原因、怎么祛湿之类的，也试过很多的方法和产品，在祛湿这条路上真的走了很多弯路。心酸
那么言归正传
湿气重的原因与脾胃肝脏有关，是代谢系统运化不正常造成的。
祛湿茶只能辅助祛湿（敲黑板），想从根本上祛除湿气还是要健脾胃。中医说，“脾主运化”，我们的脾胃将吃进去的东西变成正常的能量、津液转化为自身的精气神。如果脾胃出了问题，身体的水排不出去了，多余的水液停滞于人体局部，就会出现腹部胀满，在头脸停滞就会水肿，若在身体表面聚集太久了就会长湿疹。
最重要！！！要判断你自身的体质来作为祛湿的核心，比如脾虚、肝郁、寒湿、湿热、等等情况的可能。
一定要先辨别自身湿气情况
1.喝中药是最快健脾祛湿的手段，没有之一。但是中药煎煮费劲，很难坚持，那也可以尝试药食同源的产品，方便快捷又有效果。
2.泡脚要根据自身体质，湿热体质不可以用艾叶等之类。
3.运动有助于提高新陈代谢，每天一定的运动量可以帮助祛湿。
4.粥食能清理肠胃，清淡饮食可以减轻脾胃负担。
5.少吃油腻烧烤火锅这些，饮食方面很重要，吃的不健康会更加重湿气。
6.甜食、碳酸饮料之类也要少吃，容易生湿气。
7.还有经常听到喝红豆薏米的，这个要根据体质和自身反映的症状来判断适不适合自己，另外寒湿体质喝红豆薏米会加重湿气。
还有就是也可以根据症状来判断，比如有没有口干口渴口臭、便秘、水肿虚胖、小便不利、有表症湿疹之类的，我就是有这些症状，用了那么多款产品最终敲定了适合我的一款，苦瓜籽固体饮料它是药食同源的食品，正中我这种怕苦怕麻烦的人，直接冲水就能喝了，想要了解的姐妹直接戳https://item.taobao.com/item.htm?ft=t&id=649729608095