我也是脾胃很差影响恢复，注意饮食规律，不要熬夜，不吃生冷油腻的东西，把脾胃养好了身体才会加快恢复

脾虚很严重，体力非常差，又不能吃药，一吃遗精加重，要靠情绪调节和散步。

妄为人，我不孝父母，手淫快十年，遗精好不容易都恢复一月三次内，又手淫导致几乎两天一次靳一年，有乱吃寒凉药脾胃也极差，现在每天睡不醒，只想躺在床上，在外面总想闭目养神。工作不了，是个废人，俩年没工作了，前段时间还可以勉强做兼职，现在只能闲着，痛恨自己。去年的手淫造就了今天的废人。这就是手淫的本质。

最近遗精才缓解了，晚上少吃好

四年前我就开始戒了。红衣女孩后面圆头的是我，当时不遗精，戒了俩个月，看到时头发多浓密。所以大家要好好把握自己。撸到遗精不止，你想一头撞死。

当时在班里还是最帅的

现在是路人不知多少了，

这是三四年前，开始戒色时，然而戒的不彻底，胡乱吃药，吃朴品。吃的遗精了。

脾虚的兄弟，还是要动，慢走，走走歇歇，要多走路，恢复就快。