我找不到方向了…大神指点【健身吧】

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172cm 体重从78了Kg减到现在66Kg……肚子就是搞不掉，我想要腹肌啊😱…怎么破，我这身型怎么练

送TA礼物

来自iPhone客户端1楼2017-08-23 23:01回复

先仰卧起坐搞个15分钟带耳麦上跑步机45分钟

IP属地:安徽

来自iPhone客户端2楼2017-08-23 23:07

系统的有氧和无氧并行，两年以后可以练出腹肌

IP属地:海南

5楼2017-08-23 23:21

收起回复

如果你不是外星人的话，百度减脂就可以了

IP属地:山东

6楼2017-08-24 00:27

继续减，没肚子了，腹肌就会看得出来

来自Android客户端7楼2017-08-24 00:34

收起回复

腹肌不是你每天练就能清楚的显现出的，体脂率，你把体脂率降低到12，肯定看的到

来自iPhone客户端8楼2017-08-24 05:44

加油，顶

IP属地:福建

来自iPhone客户端10楼2017-08-25 15:28

我也一样的肚子，我在想问，怎么练

来自Android客户端11楼2017-08-25 19:38

不吃油算了

来自iPhone客户端12楼2017-08-28 23:17

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