各位大佬【健美吧】_百度贴吧

06月22日漏签0天

健美吧关注：695,647贴子：16,784,870

48回复贴，共1页

<返回健美吧

各位大佬

只看楼主收藏回复

能不能给我一个基础的计划，就是周一到周日每天练什么，现在觉得这个练的地方搭配很重要，谢谢大家

送TA礼物

IP属地:天津

来自iPhone客户端1楼2017-08-23 20:20回复

1胸背2肩手3腿，然后重复

IP属地:广东

来自Android客户端2楼2017-08-23 20:34

收起回复

胸背腿肩手臂休息休息

来自iPhone客户端3楼2017-08-24 02:26

收起回复

楼主你这是肌肉型肥胖

IP属地:广东

来自Android客户端5楼2017-08-24 07:38

收起回复

还有杠铃站姿正握反握臂屈伸还有小目杆站姿臂屈伸，还有躺姿的这些，双杆和下压臂屈伸就是自然不能少。

来自Android客户端6楼2017-08-24 10:27

收起回复

胸背肩腿手臂也可以胸背搭配手臂

IP属地:安徽

来自iPhone客户端7楼2017-08-24 10:27

收起回复

扫二维码下载贴吧客户端

下载贴吧APP
看高清直播、视频！

贴吧热议榜

48回复贴，共1页

<返回健美吧

发表回复

发贴请遵守贴吧协议及“七条底线”贴吧投诉

内容:

使用签名档查看全部

发表

保存至快速回贴