为啥我健身，吃粉还是瘦了。。。【增肥吧】

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楼主男，173.54公斤，健身一个月，瘦到了52。。***狗。每天一个部位，少食多餐，还是瘦了。

送TA礼物

来自Android客户端1楼2017-08-23 17:29回复

来自Android客户端2楼2017-08-23 17:40

多吃多餐

IP属地:广西

来自iPhone客户端3楼2017-08-23 18:20

锻炼后补充，适度锻炼否则会起反作用

IP属地:河北

来自Android客户端4楼2017-08-23 21:07

练的多吃的少

IP属地:山东

来自Android客户端5楼2017-08-23 23:07

吃的少

来自Android客户端7楼2017-08-24 13:40

多喝水

来自Android客户端8楼2017-08-24 14:53

做的爆发性锻炼才行，跑步类是减肥的

IP属地:广东

来自iPhone客户端9楼2017-08-24 15:01

朋友，就是多吃多睡，不熬夜。
我178cm,106斤涨到126斤两个月时间，就是每天多吃几顿，夜宵必须吃，夜宵我吃面食，糖馒头糖饼，配麻辣烫，酸辣粉，过桥米线都行汤要喝干净，吃完半小时后再睡觉，不能熬夜，你试试一个月，看你胖不胖

来自Android客户端11楼2017-09-01 08:27

我想应该是饮食摄入低于消耗所以体重下降了
可以适当的提高碳水蛋白质摄入量
有健身方面的问题可以加我的(企)鹅贴吧的ID就是

13楼2017-10-19 22:00

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