刷了半个月 真的有瘦了一点点 重点在后面‼️‼️
刮之前一定要绝对保持刮痧地方的干净均匀涂抹橄榄油，刮完后，要按摩把油按抹开不然腿油油的睡觉也很不舒服，如果涂太多也可擦净。
橄榄油随便买，主要起润滑作用，我的是买刷子的时候送的，随便用不心疼，有条件的，可以买贵一点香一点的，刮之前要拍打按摩把肌肉按开，不要那么紧绷，刮以后也要按摩一下
我习惯用热水洗澡可以把毛孔打开，你们也可以用热水把毛孔打开，然后涂抹橄榄油，我腿本来就干干的，用这个方法后，好太多了，没有以前那么干了也没有纹路了。
最重要的坚持，以及刮的时候一定要用力，往死里刮，第一次有的痛没关系，慢慢来效果很大，当然要配合适当的减肥一起，不然你一边刮一边暴食吃很多是没有效果的！！
方法来咯❗️❗️
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⛔️大姨妈期间停刷
⛔️方向问题：从上往下是排水肿瘦腿，从下往上是塑形
1️⃣刮肚子：画圆圈方式
2️⃣瘦腰：由下往上方式
3️⃣大腿：由膝盖到大腿
4️⃣小腿：由膝盖到小腿
⛔️刷完后不能洗澡，刮腿类似于刮痧，刮痧后洗澡洗腿会把湿气带进身体，所以最好洗完澡再刮
⛔️怎么分区刮，就是左腿分左右两边一边100－200下（腿的肌肉程度）右边同理，大概刮20分钟左右就好在那里，所以导致肌肉腿很严重，甚至还有点痛，有时痛的睡不着，刮腿后明显有改善没有那么痛了所以真的要刮起来啊
⛔️大腿手臂肚子也是一样可以刮的，大腿要稍微轻一点点噢
⛔️油，不一定要橄榄油，精油，食用油都可以，主要是一个润滑的作用，不然干刮特别痛
⚠️姨妈来时🔴停刷🔴停刷🔴停刷🔴重要的事情说三次
⚠️不是肌肉腿就不要那么用力的刷啊宝宝们，都淤青了，那么严重了，停刷几天等它消吧，我的这个刷子刷头是软的所以就算很用力也不会淤青破皮，变紫色的话，是正常的，是经络不通，用牛角梳摩羯刷的，刷子太硬，所以你也不要太用力，自己控制力度，把腿刷松就好了，我说的方法是按照我的这个刷子来的
‼️‼️这些也只是我自己刷的经验和方式不足之处请多多指教🤓