想问问便秘有什么方法可以治疗嘛

我用B365，效果很好，要不要试试

听说维乐夫菊粉治便秘特效，听好几个人说过，我在北雁看到过。

淘宝买水苏糖，航天员都用

吃得少，又都是精致的食物，消化后没多少残渣，肠道又不够健康，当然容易便秘。
以上吧友说的基本都没啥用，都是热量偏高残渣少的东西。药物类更是治标不治本，越治越差。
多吃青菜类高粗纤维低热量的食物，多吃才能有的拉。主食米面肉蛋可以略少但也不能不吃。
每天早晨起床空腹马上一大杯温淡盐水，然后马桶上坐着去吧，没便意也坐会儿酝酿下，渐渐就养成习惯了。

起床这杯温盐水一定要空腹，一口气灌下去，一般很快就有便意了。
很多人有个误区，以为多喝水就能缓解便秘，其实要看你怎么喝。正常喝水大多都被胃和小肠吸收到血液中，最后尿出去了，很少能到大肠温润你那干燥的粑粑坨。