坏习气第1名| 成天睡懒觉
偶然睡个懒觉当然不是啥大疑问，可是假设每天睡懒觉，睡到正午才起来，那就成疑问了。最底子的起居休息一乱，连带着就餐、游戏、学习……啥都跟着乱。
更差劲的是，比及假日完毕，还要康复到早睡早上的规则休息，因为正本的生物钟现已打乱了，又需求一段时刻从头调整，多折腾啊。之所以把睡懒觉列在假日坏习气的第一位，首要是在于它昭示着假日坏习气的最大本源：失范，便是没了规则。
专家支招
能够不彻底依照往常的规则来，稍稍宽松一些，偶然做些往常不能做的事，但这并不意味着假日没有规则，而是要有“假日的规则”。比如睡懒觉这件事，首要的不是几点起床，而是每天都在相对固定的时刻起床，而不是任由自个睡到啥时分就睡到啥时分。
2坏习气第2名| 狂吃零食
放假在家，各种零食顺手可得，放假日间，父亲母亲对此也比照放松。吃多了零食，最显着的疑问便是欠好好吃正餐了，有的父亲母亲在这时分会生气，饭桌就变成了“战场”。
专家支招
跟睡懒觉的疑问一样，学生吃一点零食，这也是日子爱好，但最佳能事前拟定好一个比照合理的饮食计划，比如每天能够吃一点啥东西、吃多少，别人给零食时怎样处理，等等。
3
坏习气第3名| 宅在家
看太多电视带来的别的一个疑问是活动短少，老是窝在家里，还常常伴跟着吃零食的坏习气。简略发胖不说，精力状况也不会好，常常是一副懒懒的、穷极无聊的姿态。
专家支招
能够约请同学一起去公园逛逛，或许安排一些体育操练，连逛街也算是一项“运动”。或许去参加社区的职责活动，这么能够丰盛自个的暑期日子。
4坏习气第4名| 沉浸看电视
看电视正本不是啥太大的疑问，只需有更诙谐的作业可做，学生是不会过火分沉迷电视节意图。如今的学生贪恋电视，更多是因为没有比它更有招引力的作业算了。此外假设孩子现已懂得上网，父亲母亲或许还会担忧他“沉浸于网络”乃至“染上网瘾”。
专家支招
看电视太多会影响视力、智力、运动等等道理无妨都跟孩子讲讲，比照简略粗犷地“我不许你看电视”而言，这是更敬重他的方法。当然这些话或许孩子听得都腻了，因而最佳的方法仍是和他“商洽”，得出一个咱们相对来说能够比照认可的计划，由所以他亲身参加拟定的，他就会有自愿去恪守。
5坏习气第5名| 不学习不造作业
有不少学生认为放假了就应当“放松放松”，不必参加爱好班，这是极好的见地！不过，校园安顿的假日作业仍是要完结的。假设往常参加了爱好补习班，那暑期的每一天都应当要抽出时刻来操练。
专家支招
事前拟定好日程表，能够规则每天几点到几点是学习的时刻，或许规则每天要有多长时刻是有必要用于学习的，或许每天要完结多少学习使命（比如背单词，练一张纸的字等），但详细安排在啥时分能够相对灵敏一些。
偶然睡个懒觉当然不是啥大疑问，可是假设每天睡懒觉，睡到正午才起来，那就成疑问了。最底子的起居休息一乱，连带着就餐、游戏、学习……啥都跟着乱。
更差劲的是，比及假日完毕，还要康复到早睡早上的规则休息，因为正本的生物钟现已打乱了，又需求一段时刻从头调整，多折腾啊。之所以把睡懒觉列在假日坏习气的第一位，首要是在于它昭示着假日坏习气的最大本源：失范，便是没了规则。
专家支招
能够不彻底依照往常的规则来，稍稍宽松一些，偶然做些往常不能做的事，但这并不意味着假日没有规则，而是要有“假日的规则”。比如睡懒觉这件事，首要的不是几点起床，而是每天都在相对固定的时刻起床，而不是任由自个睡到啥时分就睡到啥时分。
2坏习气第2名| 狂吃零食
放假在家，各种零食顺手可得，放假日间，父亲母亲对此也比照放松。吃多了零食，最显着的疑问便是欠好好吃正餐了，有的父亲母亲在这时分会生气，饭桌就变成了“战场”。
专家支招
跟睡懒觉的疑问一样，学生吃一点零食，这也是日子爱好，但最佳能事前拟定好一个比照合理的饮食计划，比如每天能够吃一点啥东西、吃多少，别人给零食时怎样处理，等等。
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坏习气第3名| 宅在家
看太多电视带来的别的一个疑问是活动短少，老是窝在家里，还常常伴跟着吃零食的坏习气。简略发胖不说，精力状况也不会好，常常是一副懒懒的、穷极无聊的姿态。
专家支招
能够约请同学一起去公园逛逛，或许安排一些体育操练，连逛街也算是一项“运动”。或许去参加社区的职责活动，这么能够丰盛自个的暑期日子。
4坏习气第4名| 沉浸看电视
看电视正本不是啥太大的疑问，只需有更诙谐的作业可做，学生是不会过火分沉迷电视节意图。如今的学生贪恋电视，更多是因为没有比它更有招引力的作业算了。此外假设孩子现已懂得上网，父亲母亲或许还会担忧他“沉浸于网络”乃至“染上网瘾”。
专家支招
看电视太多会影响视力、智力、运动等等道理无妨都跟孩子讲讲，比照简略粗犷地“我不许你看电视”而言，这是更敬重他的方法。当然这些话或许孩子听得都腻了，因而最佳的方法仍是和他“商洽”，得出一个咱们相对来说能够比照认可的计划，由所以他亲身参加拟定的，他就会有自愿去恪守。
5坏习气第5名| 不学习不造作业
有不少学生认为放假了就应当“放松放松”，不必参加爱好班，这是极好的见地！不过，校园安顿的假日作业仍是要完结的。假设往常参加了爱好补习班，那暑期的每一天都应当要抽出时刻来操练。
专家支招
事前拟定好日程表，能够规则每天几点到几点是学习的时刻，或许规则每天要有多长时刻是有必要用于学习的，或许每天要完结多少学习使命（比如背单词，练一张纸的字等），但详细安排在啥时分能够相对灵敏一些。
