有打球体能不好跟不上遛的，或者有打算跑步减肥的，或者就是单纯地喜欢跑步的，都欢迎大家来听一下。
陕西省中长跑名帅刘建国老师要在微信群讲跑步知识，免费的，从最基础的开始讲起，各种细节要求，跑步中各种呼吸换气的技巧，有氧跑和无氧跑的练习等等知识都会细致讲解。
专业性？我去，这就不要怀疑了吧，国家高级教练员！
有感兴趣的下方留言顶帖我找大家，或者直接私信我就行。