我先报一下我得规格吧；现在我身高183 78kg 算是比较标准的身高体重比了，但我以前绝不是这样。以前身高没变体重90kg 这里我就不放照片了 。以前的照片我全给删了 因为我告诉自己绝对不可以再变回去了。
原来我并没有感觉胖给我带来什么不好影响 毕竟单身狗嘛，但有一件事却让我感到非常的伤心。也是那次经历然让我意识到了肥胖在别人眼里是怎么样的存在。

那次我和几个朋友一起吃放唱K结束 坐电梯的时候我第一个走进去的站最里边 然后陆陆续续他们也进来了，还有其他的一些人 反正人挺多的 然后电梯就超重了，滴滴响 后边进来的一个女孩很自觉的退了出去，但电梯还是滴滴商的响，倒数第二个进来的女孩也退了出去，但电梯还是滴滴的响，是不是电梯坏了啊、我嘀咕了一句，然后我朋友开玩笑的说了一句，你在这什么电梯不坏啊，他们齐刷刷的笑了起来。如果只是我们朋友之间我也就不当回事了 关键是旁边是有别人 主要是我身边站了一个妹子 长得贼好看。这下把我尴尬的啥也没说就自己走了出去。果然.............. 电梯门合上了。

从那以后 我仔细照了一下镜子 确实该减肥了，，肚子都耷拉下来了。正在减肥的朋友应该都知道，肚子是最好减。只要你连续几天晚饭不吃 就能感觉肚子明显小了一圈。减肥是个长期工程。新鲜劲过去后边就很难熬。尤其是碰见自己喜欢吃的东西那真是馋。在这里建议大家如果你自制力好你可以吃一小口。满足之后就把他忘了。如果你自制力不好 最好连看都不要看。

减肥和健身不一样 ，减肥只是想瘦下来。健身是想要一个好身材。男人应该减肥加健身才会更有魅力，女生减肥大部分是想穿好看的衣服。当时我胖的时我的衣服都是宽宽大大 跟个袍子是的。。当我决定减肥的时候我就下决心 这些衣服我不会再穿，
短时间内穿小两个号或者三个号的衣服不现实。但我又不想在这个oversized的衣服上浪费钱。这里要特别感谢马化腾叔叔，大家有没有知道今年1月9号企鹅集团发布了一款应用叫小程序，我那天无意间玩的发现了一个叫U券券的小程序，真是让我兴奋不已啊！大家可以去搜一搜我就不说了 免得有打广告的嫌疑。
从此我得小码好看的衣服买了就挂起来，每当坚持不下去的时候就告诉自己你买这么多衣服花这么多钱。难道不能再坚持坚持。有一天你会穿上它。

这里放一张我健身成果的图片

如果可以到百楼，放一张全身照

不错不错 特别真实