可以，方法，he.呵。hu呼，xi四..hui嘘。hei嘻。chui吹有鼻自然吸气，用口呼气，呼气之时做口型而呼，每做一个字也就是每念一字时不要出声音，意念上有这个声音。嘴巴上有这个口型，呼吸要自然，