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D1拉萨—羊卓雍措—卡若拉冰川—江孜古城—日喀则
D2日喀则—定日—珠穆朗玛峰国家地质公园—绒布寺—珠峰大本营
D3珠峰大本营—岗噶镇—60道班—西夏邦马峰—佩枯措—萨嘎
D4萨嘎—仲巴—帕羊—公珠措—三江源头—玛旁雍措—塔钦
D5塔钦—冈仁波齐转山
塔钦—2km—双腿佛塔—3km—色雄—6km—曲古寺—11km止热寺，徒步转山
D6止热寺继续转山
D7塔钦—玛旁雍措—拉昂措—门士—扎达土林—古格王朝遗址—扎达
D8札达—塔钦—仲巴—萨嘎
D9萨嘎—日喀则
D10日喀则—扎什伦布寺—拉萨
