谢谢楼上各位前辈回帖 因为今天在练脚底对水 比较刻意的去蹬腿 导致蹬腿过猛 蹬水末尾夹水之前 有一个蹬腿震颤 结果就是蹬夹水动作不连贯 上传的视频有些模糊 看不是太清楚 我自己拿手机可以看的比较明显 继续改进

找到腿下沉的原因了 忘了收腹 昨天收腹绷腰 瞬间腿部上浮