减肥成功的都是靠个人毅力坚持下来的，让人敬佩~~
减肥还没成功的，外因再多，也是自控力不够，包括我本人~~~
所以今早开了个Qun，希望能有个除了贴吧外及时能督促自己的地方，就是要手机滴滴滴的烦自己~~
分享你的减肥经验或者题外话侃大山随便~~
反正每天记得早起第一件事：用电子秤体重照打卡！
减肥方式当然是断食为主，如果要上班的、带娃的请自主搭配任何减肥方法（断食、轻断食、过早、过午、有氧无氧健身等，根据自己的生活情况来~）
PS：进来必须先改昵称哦~~~
格式统一为：昵称：60kg~50kg
比如我的昵称是“荼蘼，现在75kg，目标60kg”，那么就改成：荼蘼：75kg~60kg
你们懂的，你叫什么并不重要，重要的是你每天体重离目标近了伐？顺便接受大家的监督~~
所以必须要改昵称哦，这样可以时时提醒自己的减重目标以防侃完大山忘了自己是来减肥的，科科~~~
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一定会有暴了的时候，那就实话实说啦，反正谁没有过，暴完请面壁思过然后继续减，暴得多了自然也不好意思说了，然后坚持不下来的就自己退Qun吧！因为我会定期清理很少体重打卡或者长期潜水的偷懒成员~~否则就变成一个塞满了长期潜水不打卡成员的废群，爱不爱聊天无所谓，本人工作一忙也没空守着手机一直聊，偶尔有空发发自己的手作DIY或者减肥前辈的好文章，只要你每天体重打卡，然后自己对比自己的变化和接下去的措施，没人该对你的体重负责，建立这个Qun，不是为了给你打鸡血3天然后雪藏遗忘，实打实的减肥监督打卡哦，希望能坚持，互相打气加油，我们一定会变成更好的自己！