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健身一个半月了,感觉肌肉好难长
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凉夕zZ
小有所成
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健身一个半月了,感觉肌肉好难长啊,体重也只长了一点,和至前差别不大
送TA礼物
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1楼
2017-08-13 23:52
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凉夕zZ
小有所成
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这是一个月前
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3楼
2017-08-13 23:54
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凉夕zZ
小有所成
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手都出了老茧
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4楼
2017-08-13 23:57
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凉夕zZ
小有所成
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训练主要是一天练胸和二头,一天练肩部,动作12×6 哑铃从之前的四五公斤变成了八公斤,这样可以吗
IP属地:四川
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5楼
2017-08-14 00:00
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偢前算账
健杰隐士
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胸加三头 背加二头 腿 肩 ,拒绝训练,坚持自然生长。
IP属地:广东
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6楼
2017-08-14 00:07
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凉夕zZ
小有所成
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7楼
2017-08-14 00:16
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芝士桃儿
健道独尊
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感觉有点瘦
IP属地:河北
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8楼
2017-08-14 01:06
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减肥
阿文
雄姿雅健
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10楼
2017-08-14 12:08
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白矖的螣蛇
雄姿雅健
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11楼
2017-08-14 20:48
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暴躁老哥
健道独尊
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我撒泡尿就可以了😁!楼主太弱了!
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12楼
2017-08-14 23:31
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努果我是DDJ
一健倾城
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一边健身,要一边戒撸
IP属地:福建
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13楼
2017-08-20 19:14
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只是如果
雄姿雅健
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三分练 七分吃 啊 吃很重要 需要理解加我微信 有健身计划跟健身食谱 非诚勿扰
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14楼
2018-09-05 22:40
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