挺久挺久没有暴食了，上一次吃多了还是在十二月一日，那天也没有暴食吧，只是吃多了而已。之后基本都是正常饮食，有时候胃口还不太好，零食没有断过，想吃什么就吃什么，但是都不会超量，米饭正餐不会超过一碗，体重没有太大变化，可能我暴食阶段就是经常节食，导致我没有体重暴涨，后来慢慢瘦到减肥之前的体重，我挺满意的，也只期望不要再暴食，最近吃得比较少，在家就会没胃口吃东西，偶尔会有想吃零食的冲动，但是不会暴食，因为一吃饱，胃就会自动报警，能控制自己，这些都不是最让我高兴的吧，最高兴的事是我能够专注的做一件正事了

手机在长沙掉了，又不能异地补卡，所以只能等开学回学校之后再补卡，现在就只能重新申请一个小号了

我不想放弃，也不会放弃，那怕明天暴食，我也会继续努力，明天好好吃饭

我对自己要求就是今天好好吃饭不暴食就是今天最后的结果，明天的事明天再说

苹果半个

早餐豆浆葱油饼，上午加餐一个花卷和小笼包

日常喝酸奶，好幸福

加餐加餐

下午加餐馒头和桃酥

晚餐小米大米皮蛋瘦肉粥

午餐

日常零食时间

宵夜

我回来了😁

手机卡补办回来了