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[原创]我知道的毽球

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不踢球十多年,想写些东西却总是不知道从何说起,先自我介绍。
进攻方式:踏球
站位:核心二传位
个人特点:能主攻,能副攻,特长组织快攻,偷袭。
总而言之我是个占着二传位的攻手,能打能防还能传,最讨厌给扣球主攻传球,一板一眼的组织进攻感觉能把自己憋出病来,喜欢灵活战术。
此篇为长贴,会陆陆续续把我所知道的毽球和技术分享出来。毕竟已经不踢十多年,很多东西可能已经被新技术取代,各位球友有用的拿走,没用的扔一边,不足之处望大牛们指点补足。
为什么写这些?
第一是给自己曾经做个总结;第二是毽球遇到了前所未有的发展机遇,希望对提高普通竞技水平有些用处。
大概分为以下几个大部分
学习毽球的基本思路
基本功练习和针对性练习的方法
实战练习战术分工
心理战术
最近几个月工作室比较忙,尽量每周更新。
能传能攻是我的特点,也是我的缺点。能传是因为最初入门时是把我当二传培养,小学4-6年级一直在练基本功搞二传,传的我都快吐了的时候意外发现自己是个打助攻的料,从此走上了二传兼助攻之路。
初中全队移师广东,六个人的女队两个主攻位四个二传,能打的主攻只有一个,怎么办?当然是把能打的给第一阵容,那时候我在队里最小,没有悬念的在第二阵容。
第二阵容=主攻位不能攻,只能一传,防守, 协调进攻。
逼着我两个二传上,不打就挨打,没人愿意永远当替补,那时候所有训练的目的只有一个“赢”,从十场十输到十场七胜,从辽宁到广东前后接近三年。
促使我快速成长的是什么?明确的目的性。
练这个是为了什么?为什么练?
上午比赛有那个环节不好,下午怎么练?练什么?
下午练习时第一个球是什么样?为什么做不到,一个球一个球试,一个球一个球去总结。100个结束可有进步?再来200个巩固进步,强化球感。
这三年就是这样过来的,比起只会磨数量的笨蛋,我比她们进步快。
如果是爱好,随便玩,那是娱乐,只要开心,咋么样都行。玩竞技,没有目的性o(︶︿︶)o傻练,那就是蠢╮(╯▽╰)╭,笨鸟先飞管用,比如大家的老前辈孙丽艳,300个球聪明鸟能够用,她就练1000个,就是练,猛练,永远比别人练的多,但竞技是残酷的,如果有一只聪明鸟练500个,练1000的蠢鸟就可以哭死在厕所了。
所以,玩竞技运动,目的性很重要。为啥练?怎么练?第一个为什么没做到,分析原因,不断尝试分析,分析尝试,总结,巩固,再总结。
证书就只给前6名,奖牌只给前3名,不想当陪衬做人肉背景布,那,变强,快速变强,做先飞的聪明鸟,让傻鸟猛练后去厕所哭还不明所以吧!


IP属地:内蒙古来自Android客户端1楼2017-08-11 23:34回复


    IP属地:内蒙古来自Android客户端3楼2017-08-13 11:08
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      上一楼,自从发了以后,就再也没有来看,所以不知道图片发的很不清楚。前些天换了手机。之前写的东西也没有了,现在重新写吧。
      话说我自己都快忘了上一次写的什么,重新总结吧。


      IP属地:内蒙古来自Android客户端4楼2017-10-27 16:38
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        还是先从总体來聊聊我对捡球的整体认识吧。
        有了一个整体的逻辑思维概念以后,后面训练也好,比赛好,会有一个比较清晰的脉络,知道自己练什么,为什么要这么练,不浪费时间,练起来简单,快速。
        在我看来毽球训练的核心三个·;1。角度 2。力度。3用力方式。4.飞行轨迹
        123点综合以后就是4 ,球是要飞的,落地就要死。怎么让他飞?飞成什么样?玩的就是这个,练的也就是这个。
        我们给到它一个角度,这个角度很重要,直接影响了球的飞行方向,
        说个例子:我小时候打基础练基本功的时候,扔个毽子给我“去吧,踢500个。”小学4级,不懂这个,傻练,500个练完再练1000个,及其枯燥乏味,磨的身体熟悉了,也能连着踢好多个。等着身体熟悉,这个就是笨方法。
        如果那个时候直接有人告诉我,要用什么样的脚型,什么样的动作,先模拟正确的动作,待熟悉正确的动作以后,再去找球感,找人和球配合的感觉,用多少力会飞多高?脚偏多少会往哪飞?熟悉会更快,更容易。谁让我那个时候傻呢,用的笨方法,死磨,磨的我自己都快吐了。
        力度就好说了,给多大劲飞多高,给多大劲飞多远,给多大劲飞多块,这个比较简单,熟悉起来也比较容易。我觉得难点在用力方式上。打个比方,最明显的例子就是我们在二传的时候,有些二传传出来的球像火箭嗖嗖的,有些二传传出来的球很柔和,这就是用力方式的不同。有时候我们防守,水平高的运动员防守起球以后球飞的很柔和,水平低的运动员防起来的球就跟窜天猴似的。
        下面发个图手画的,大概是那么个意思,绘画水平有点辣眼睛,朋友们凑合着看。


        IP属地:内蒙古5楼2017-10-27 17:28
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          IP属地:内蒙古来自Android客户端6楼2017-10-27 17:31
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            其实这段是在讲飞行轨迹了。
            三种拉开二传的飞行路线,同样是传一个点,同样都到位的情况下,不同的用力方式会传出不同的弧线,初期差别不是那么明显,越往后走,水平越高,这个轨迹越重要。题外话,我爱死了第一种传球,这种球传到位攻手打不死就必须要检讨。


            IP属地:内蒙古7楼2017-10-27 17:40
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              先说战术吧,基本功练习方法什么的无聊,先来好玩的。
              太久不踢,站位轮转都忘了记,临时问哥哥恶补回来。站2号,死站二号那种,把二号位的配合练成本能,不用过脑子都知道怎么跑


              IP属地:内蒙古来自Android客户端8楼2017-11-03 21:32
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                接发球区域
                我们当年用的接发球分区如下图。主攻不攻球,主要任务是协同配合保护进攻,主攻需要接球,并且有明确分区。分区是死的,人是活的,固定的分区方式适合临时配合或者不是长久配合的队伍,可以快速磨合。配合久了队员会有一些比较默契的分区方式,比如主攻接球能力差,副攻和二传就多帮忙照顾一点。
                直到退役,我们一直都沿用这种分区方式。有些队伍主攻是不接球的,感觉两位二传压力好大。


                IP属地:内蒙古来自Android客户端9楼2017-11-03 21:41
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                  好,继续分享吧


                  来自iPhone客户端10楼2017-11-05 01:59
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                    期待你继续更新


                    来自Android客户端11楼2017-11-05 13:49
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                      说完了接发球的分区,有意思的来了,。我们说说发哪儿容易死球,发那儿一破坏对方的配合。
                      比赛里惯用的是发核心二传两次或者是发主攻两次。这种方式呢,比较保险。但是呢,给对方的心理压力太小,让对方很容易组织进攻。组织进攻也比较顺畅,消耗的体力也更小。无形之中,就会增加我们的防守压力。
                      保险的做法,就是发对方两次,这样发球不容易失误。。
                      我是那种越到关键时刻越喜欢搞事情的运动员。关键时刻,我喜欢把位置和心理战相结合,相对的,我的这种发球的失误率也会比较高,但如果成功的话就会创造比较好的收益,发球下网的就会大大打击队友的气势。这也是一种喜忧参半的玩法,适合比较喜欢赌的人。。但竞技的乐趣不就在于此吗,太保险了,不就不好玩儿了。
                      下面这个图是我觉得比较容易得分或者是三人配合里比较难位置的图。这些位置很容易造成配合上的失误,这些位置一旦接球失误,很容易就可以消减对方士气,碰到对方队长差一点的还会互相埋怨,没准儿还会被场下坐着的教练一顿爆抽。


                      IP属地:内蒙古14楼2017-11-06 16:06
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                        画的有点搞笑,大家凑合看。电脑发不上来,用手机。


                        IP属地:内蒙古来自Android客户端15楼2017-11-06 16:11
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                          红色部分,是接发球身体朝向和位置。
                          涂黑的部分,是发球的最终落点。
                          我们能看到这些落点,接发球分区的交叉位置,接好了,自然没话说,如果接不好,会有以下三种情况。
                          情况一,接发球的人,很努力的把球接到了,但是,一接不到位,二传,组织进攻的压力就会增大,如果二传再传不到位,那这个主攻的压力就会增大,你懂的。
                          情况二,都以为对方会接,直接发球得分。两个人开始犯嘀咕了,下个球要接好啊,不能漏啦,都失误一个球啦。有经验的运动员会在这个时候,两个人做一个分工,避免下次再出现同样的问题。
                          情况三,其中一个队员要接没接启动了一下,然后又回去晃倒了本方队员。还好本方队员作第二反应,又冲上去接了,结果没接到。


                          IP属地:内蒙古16楼2017-11-06 16:33
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                            会遇到的情况说完了,我们来说每一个位置怎么发,用什么高度发从哪里发。
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                            先说中间这个区域,三个人中间这个区域画得很长。这其实是两个发球点,一个点,是偏前的,发到前排两个人的中间,这个中间有多中间呢?他并不是规定死的,要看实际情况,比如说左边的这个队员接球能力很强,又是右脚,它会照顾到右边的运动员的位置,那,这个中间的发球就要偏右一点。为什么要偏右一点呢?因为右边的运动员习惯性把中间球给左边运动员来接,第一个判断,很有可能是“他会接”。左边的运动员呢?因为这个球比较靠右边的运动员一些,他的第一判断很可能是右边的运动员“他会接”。两个都“他会接”,就是没人接。
                            第二个落点,是在两个人中间位置偏后,后排运动员的正前方偏前的位置。
                            前排的这种吊球,不要发的太高,尽量,高度离网越近越好。
                            为什么要发这个位置呢?这个位置是三个人接发球分区的汇合点。如果吊球发球的高度不高,那说明他一定有一定的球速,在这个球速保证的情况下到达落点附近时的高度,谁接都难受。如果这个时候再有人一闪又回去,那三个人,你看我,我看你。妥了,成事,发球得分。


                            IP属地:内蒙古17楼2017-11-06 16:40
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