关于吃蛋白粉之前补充碳水的问题【健身吧】

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听很多人说吃蛋白粉要吃点东西补充碳水，节约蛋白质，后来偶然在知乎上看到说增肌粉里面加了碳水的不需要额外补充碳水，到底要相信那个，感觉后面的说的挺有道理，但是很多人都说要吃东西

送TA礼物

IP属地:四川

1楼2017-08-11 22:39回复

问个问题直接秒沉了

IP属地:四川

2楼2017-08-11 22:44

拒绝蛋白粉，坚持自然生长。

IP属地:广东

来自iPhone客户端4楼2017-08-11 23:06

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那么到底你吃的是蛋白粉还是增肌粉

IP属地:四川

来自iPhone客户端5楼2017-08-11 23:24

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乳清蛋白粉跟增肌粉里面的东西不同

IP属地:广东

6楼2018-06-26 15:30

蛋白粉和增肌粉不一样吧，增肌粉里面有叹水的，适合增肌，不需要补充太多其他碳水化合物

来自Android客户端7楼2019-01-16 17:10

普通的粉都不需要，但是像分离乳清这种就需要。

8楼2020-05-01 16:22

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