痛经可能是因为你太瘦了！
很多女性都有痛经的问题，目前的医学还不能完全解决这个问题，但平时用中医调理或者日常食疗都可以在很大程度上缓解症状。有些妹纸平常不加注意，吃冰喝辣无所畏惧，痛经的时候才咬牙忍痛后悔不已。
所以在月经来潮前几天，饮食宜以清淡易消化为主，不要吃得过饱，生冷食品也尽量不要碰，平时饮食应该多样化，经常食用些具有理气活血作用的蔬菜水果，如荠菜、香菜、胡萝卜、橘子、佛手、生姜等。身体虚弱、气血不足者，宜常吃补气、补血、补肝肾的食物，如鸡、鸭、鱼、鸡蛋、牛奶、动物肝肾、鱼类、豆类等。
在国外，有人认为适量饮酒能改善痛经，想来酒能通经活络，扩张血管，使平滑肌松驰，从而减轻疼痛。女性朋友们可以算一下自己的BMI指数看看是否在21.3-23.2之间，如果低于这个数值，晚上记得加鸡腿呀。
很多女性都有痛经的问题，目前的医学还不能完全解决这个问题，但平时用中医调理或者日常食疗都可以在很大程度上缓解症状。有些妹纸平常不加注意，吃冰喝辣无所畏惧，痛经的时候才咬牙忍痛后悔不已。
所以在月经来潮前几天，饮食宜以清淡易消化为主，不要吃得过饱，生冷食品也尽量不要碰，平时饮食应该多样化，经常食用些具有理气活血作用的蔬菜水果，如荠菜、香菜、胡萝卜、橘子、佛手、生姜等。身体虚弱、气血不足者，宜常吃补气、补血、补肝肾的食物，如鸡、鸭、鱼、鸡蛋、牛奶、动物肝肾、鱼类、豆类等。
在国外，有人认为适量饮酒能改善痛经，想来酒能通经活络，扩张血管，使平滑肌松驰，从而减轻疼痛。女性朋友们可以算一下自己的BMI指数看看是否在21.3-23.2之间，如果低于这个数值，晚上记得加鸡腿呀。
