Day 1：
早上跟妈妈说要减肥
来单位吃
然后早餐一杯黑咖啡

午餐时间是11:00到13:00
一到11点我就去吃了一个鸡蛋
下班回到家吃了清拌菠菜🍅➕一个🥚
中午完成

晚上要去超市买食材
于是下班回来我就先按照食谱吃饭
牛排➕生菜
生菜没有，于是省点
第一次自己煎牛排
7分熟的说
就这么有数
没治

晚上去超市
我的天哪
花了111.6
买了鸡胸橙汁苹果鸡蛋鳕鱼生菜
蔬菜区的大姨
我买生菜她送了我一捆芹菜
开熏
我不爱吃芹菜
食谱上有
那就勉强凑合吧
我一定要好好坚持
七七八八光食材就买了快300块钱的了
肉痛

偷偷说一句
我昨晚偷吃了一个苹果和一个大李子
哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈

Day 2:
早上起床觉得自己瘦了
裤子都松了
早餐依然一杯黑咖啡
x婷她们喝黑咖啡加糖
我不加
我棒

今天的午餐是160g低脂火腿➕200g脱脂酸奶
脱脂酸奶没买到
用杯酸代替
11:25喝了一杯
下班回家煎了火腿就酸奶
好吃 美味
我只吃了90g火腿
原因是
没化冻啊哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈
刚买的餐具到了
心水

睡觉了
晚上见

我又来啦
嘻嘻
今天明目张胆的偷吃了好几口
下午把师父给的迷你小梨吃掉了（在x婷的极力劝阻下）
然后快下班的时候让x婷晚上陪我去拿耳机
作为报答
我给她准备的晚饭一起吃哒
吃完就粗去
走了好远的路
刚洗完澡闲下来呢！
再附一张超美的蓝天

Day 3
昨天晚上又偷吃了一个大苹果和一个大李子
嘻嘻
今天早饭黑咖啡➕一片醇熟
要求全麦面包
但我想吃醇熟
任性哦
路上吃的
心疼我寄几

午饭
如图
x婷的沙拉口味不好
没有我的好吃
我被腻着了
ps：活久见
特别个样讨厌看不上
为了50块钱罚款而唧唧歪歪的“老爷们儿”

该睡觉了
晚上要去鹏x看双眼皮

刚刚秤到啦
称了一下
瘦了3.4斤了
如果早上空腹称肯定瘦的更多
明天早上看看

第3天晚上了是吧
哈哈哈哈哈哈哈
除了芹菜榨汁了
西红柿🍅和苹果🍎
我都生吃了
芹菜汁
是迄今为止
我喝过
嘴
嘴
嘴
难喝的东西